なにわ健康ランド 湯〜トピア
温浴施設 - 大阪府 東大阪市
14時in、初めてのなにわ健康ランド、まずはお食事をしてから入浴しました☺🌹
まずはシャワーを浴びて檜風呂に3分入浴から。
【1セット目】フィンランドサウナ(75℃、2段目)
サウナ8分→水風呂1分→内気浴8分
【2セット目】フィンランドサウナ(3段目)
サウナ分10分→水風呂1分→内気浴6分
【3セット目】高温サウナ(90℃、上段)
サウナ8分→水風呂1分→内気浴10分
【4セット目】高温サウナ(上段)
サウナ10分→水風呂1分→内気浴10分
【5セット目】ソルトサウナ
サウナ10分→シャワー
【6セット目】高温サウナ(上段)
サウナ6分→水風呂1分→内気浴10分
【7セット目】湯治(石が敷き詰めてあるやつ)
15分(爆睡しておりました😅)
【8セット目】アウフグース
15分程度→水風呂1分→ゆるい水風呂1分
水風呂は18度、もうひとつあった水風呂は23度でやさしい冷たさでございました☺
アウフグースも、ロウリュ→熱波を2回して、2回目は合わせてブロアーも浴びました☺
香りはペパーミントだったような🤔花粉症にはいいですわよね✨
この度もゆったり過ごせました🌹
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