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いろはに

2021.09.08

19回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

いつものプレジ。
利用者も増えてます。
整い椅子になかなか座れないのが残念。
サウナスタミナ少し減ってる気がします。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

歩いた距離 1km

男

  • サウナ温度 70℃,95℃
  • 水風呂温度 15℃
0
32

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