リラクゼーションスパ アペゼ
カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
休日を利用してホームサウナのアペゼへ
セット内容
ロウリュサウナ：8分 × 3
水風呂：30秒（冷）90秒（ぬるい） × 3（冷冷交代浴）
休憩：10分 ×3
合計：3セット
サウナ室では10時のロウリュサービスを受ける（1セット目）
今日のアロマ水はライム
1セット目から強烈なロウリュを味わい満足してしまう
水風呂のルーティンを少し変更してみた
冷水風呂で掛水→冷水風呂→水風呂から
水風呂で掛水→冷水風呂→水風呂に変更してみた
思った以上にしっくり来た
休憩はリクライニングチェアで長めに10分休憩をした
今日はセットの合間に水分補給をせず3セットぶっ通し
最後にラドンスパを7分入って満喫した
毎回試行錯誤を重ねながら理想の整いを追い求める
男
-
25.8℃,13.8℃
0
49
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