ざらしゅ

2023.03.07

13回目の訪問

サウナ:6分 × 2
水風呂:1分 × 2
合計:2セット

一言:サウナの日は、ホームサウナへ!
今日は在宅勤務に感謝し、7時に訪問♪
サウナハットプレゼント!
手に入れることができてよかった😆

さて、今日はこれから仕事の場合は、
外気浴なしコースで目覚め優先(交感神経)本に書いてあったので実践!
ととのいたいけど、ととのちゃだめだ!エヴァのシンジくんのセリフ風に脳内再生。。

身体を洗い、全身浴3分、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂で退場。

物足りなさは、あるけど1日集中して仕事ができたので実践してよかった!朝サウありがとう!すみれさんありがとうございます!

  • サウナ温度 62℃,93℃
  • 水風呂温度 12℃
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