Karen

2020.03.29

3回目の訪問

サウナ15分×3
水風呂1〜2分×3
外気浴3〜5分×3

最近早朝に目覚めたりあまり寝れなかったので、サウナで整えなければと思っていた。不要不急の外出自粛といえども、、サウナは行かないとダメだった…沢山汗をかいて老廃物を排出、自律神経も整った感じがする!明日からまた頑張れる!

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
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