yasu@saunners high

2023.04.08

73回目の訪問

ジムトレ後のサウナ2セット。

なんだな今日は若干空いてるような気がする。2セット。水シャワー、もうちょっと冷たいとイイなぁ、体感で18℃くらいか!?3プッシュほど浴びまくる。外気浴は風があってなかなか冷ため。サウナ後の水分補給はオロナミンC、緑茶、麦茶とチャンポン状態。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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