スポーツクラブ&スパ ルネサンス 亀戸
スポーツジム - 東京都 江東区 会員のみ
年内最後のルネサウナ。午前中の1時間トレーニング後に筋肉プルプルしながらの計3セット！サウナ室BGMはクリスマスソング。もう今年も終わるんだなぁーとしみじみする。。
水シャワーは真冬だからだいぶキンキンな冷え具合。コレはサウナ室でガッツリ体が熱くならないと水シャワーの冷たさにヤラれてしまうやつだ。90℃だからじわじわ熱くなるが水シャワーは1分弱くらいか。。
そしてラストは風呂で温めて締める。今年はトレーニングとサウナでルネサンスにけっこう通ったなぁ～。。年内最後ってことで、またもやしみじみして終了ー！
男
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90℃
-
15℃
0
7
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