yasu@saunners high

2020.03.10

3回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:5分 × 4 
風呂:4分 × 1

今日はずっと本「医者が教えるサウナの教科書」を読んでたら、無性にサウナに行きたくなって急きょ入店。本に書いてあった血流や鼓動や発汗などを意識しながらのサウナ。ココはサウナの温度が高めなんで、水風呂の入水した瞬間が毎度タマラナイ!

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