yasu@saunners high

2022.02.14

28回目の訪問

久しぶりにガッツリとサウナに入りたくて新翼へ!

温度は96℃。毎度ながらの安定感かつパンチ力の高い温度。最近通ってるジムサウナでは味わえない高めな温度で、11分がちょうどいい。久しぶりの水プールも冷えきってて、1分弱くらいで出る。そして休憩でなく水風呂で冷冷交代浴。弱めあまみも出て、フワフワとイイかんじ。3セット×休憩×あつ湯でフィニッシュ!
途中、自身の行動についても反省。。。気を付けよう。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃,14℃
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