ゴーヤマン

2020.02.06

4回目の訪問

サウナ:6分 × 2 ・9分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
露天 : 5分 × 3
合計:3セット

一言:日課のジム終わりサウナ…
今日は格別に寒いからさぞ混んでるかと思いきや意外とすいてる…!
サクッと1セット目の水風呂堪能して外気浴で休憩しようと外に出るも極寒の上に暴風…!!
ベンチでととのいかけたがあまりにも寒いため早めに休憩切り上げ露天に入ることに。
気温5°とは言うてるけど、この風の冷たさと強さを加えたら体感温度氷点下-10°はありそう。
もうほぼフィンランドやん…。
と思っていたら湯船の外の体感温度と湯船の中の体感温度差でセルフ温冷交代浴ができたのかととのってしまった…!!

このパターンもあんのね。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
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