サウナモンスター（蒸獣）

年明け初。
軽めに筋トレ。

今年も宜しくお願い致します。

年内ラストの温水センター。我がホームサウナ。
ラスト一時間、サウナに入りに。

思いの外混んでてほぼ満員。
この時間だとサウナマットがびちゃびちゃ。
本当に水分含んでいるくらい、びちゃびちゃ。

本当はお尻の下に引くマットは持参するルールですだが、市営の施設のため持ってくる人はほぼおらず。そのまま備え付けのサウナマットに座るのでびちゃびちゃになる。

それでも好きなホームサウナ。
また来年も宜しく。
年明けは1/8(木)から再開。

加圧トレーニング、ラスト。
今月は頑張った。

サウナもじっくり2セット。
今年はあと一回来れるかな。

加圧トレーニング。
結構やってるけど痩せない。
筋肉量は増えている気がする。

年末年始は長いやすみなので、それまでに頑張る。

筋トレ。もう年末感。

朝から加圧トレーニング。
この時間の道は混んでるのね。

今年も残りわずか。
頑張る。

筋トレ。いい頻度で通えてる。
サウナはサクッと1セットのみ。

加圧トレーニング。順調かな。
サウナ2セット。

空いてるなぁと思ってたら増えて来た。
そんな平日の昼間でした。

加圧トレーニング。
そして、記念すべき150回目のサ活。

いよいよ水風呂が、冷たくなって来た。

加圧トレーニング。
後残り1ヶ月頑張る。

天気が良かったからか、水風呂はぬるめ。

散髪後に。
中一日で来るなんて頻度高い。

前から日数たってないので筋トレそこそこ。
バイク30分。

この時間だと空いてますね。

営業再開後、初訪問。
筋トレそこそこ。

サウナは朝から混んでいる。

ケバブドッグ（限定）

温水センター前のキッチンカーにて。 キッチンカーだと店名出ないのね。

昨日の湖悠では水着を忘れてサウナ入れなかったので、今日はじっくり。

明るめの照明、３つもついている。
古めのボナサウナ。ここでボナは驚き。

水風呂もまぁまぁ冷えてる。
ゆっくり眠れそう。

ゴルフ帰り。第二ホームサウナへ。
平日なのにそこそこ混んでる。

アチアチすぎるオートロウリュ＆熱風もアリな気がして来た。理由は回転が早くなり、席が空くから。
水風呂は玉露（抹茶？）の香り。

スチームサウナで塩塗り＆泥パックですべすべになり、完了。

帰りにイヨシコーラ。初めて。美味しい。
また近いうちに来たい。

久しぶりの加圧トレーニング。
11/8-21まで点検でお休みなので無理矢理このタイミングで来てみた。

継続あるのみ。

遅めの時間に。
いい感じに寒くなってきて、水風呂の温度も下がっているかと思いきや、まだそんなに。

加圧トレーニングを申し込んで本格的に追い込む事にした。

ホームサウナがあって、良かった。

散髪後にさくっと。

転職が決まったので、あと年内は筋トレしまくりたい。頑張る。

出張にて。
温泉もいい。
サウナも良き。

七福

しろえびの刺身

よきよき

幕張でお仕事。
家族を夢の国へ送迎するなど。

駐車場無料なのがありがたい。

巨峰ソフトクリーム

あっさり系