サウナ道場
温浴施設 - 東京都 渋谷区
🎫今朝の押忍活⤴︎マインドフルネス〜☘️
年末年始から長く休み過ぎたのか、心身共に
なまってしまったのか、些細なことで怒りやすく
なってしまった、、娘👶1歳6ヶ月、好奇心旺盛
であれこれ興味あるのはわかるが、家中の引き出
しを引っ張り出すやら繰り返し、、こういう時期
だろうけど、付き合う我慢もあり、わかってはい
るものの😅
久しぶりにマインドフルネスの著書に触れ、
改めてサウナを効果的に使いたいなーと。
休憩中の呼吸を意識するだけで、変わりますね、
朝の道場はまさに静寂で環境的には抜群だなと。
（単に気持ちよくなってるだけか？w）
今日は7時過ぎ道場入り💨
サ室102℃、水風呂11.4℃と安定〜
20分、40分オートはほぼ貸切で、アチアチ熱圧
がとても心地よかった。湯通し〜2セット✌️
ショップスタンプはリニューアルまで少しお休み
のようだけど、福袋チケットで入れたし、のんび
りと通うことにします〜
日々に感謝😁
では連休最終日、あれこれ楽しみます〜
帰りはviron🥖に立ち寄り。こちらも小麦の違い
がわかるまでバゲット食べ続けますーあぁ贅沢😏
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日々成長と共に、好奇心旺盛であれこれやっちゃいます、、余裕があるとよいですが、怪我したり危ないことをやりたがるので、体力的に声あらげちゃいますね、、娘と一緒に親も我慢を覚えていかないとです（笑）😏
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