おぷ

2022.02.01

39回目の訪問

美濃里タイムアタック!

仕事帰りに、今日はちゃちゃっと仕上げたかったので、高速ルーティン。

アチ3分、アチ3分、フィン8分の3セット高速仕上げ。

アチは上段で一気蒸し、フィンは掛水5杯からの爆風受け。

休憩も水風呂カットで時間を短縮したり、逆に温い水風呂でロング休憩などアレンジすると、所用1時間以内で天国フィニッシュでした。あまみも大漁。

なんだか、もったいない気もしちゃうけど、こういうのもたまにはありですね。

  • サウナ温度 85℃,96℃
  • 水風呂温度 18℃,12.7℃
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トントゥとは?

2022.02.02 20:49
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その手があったか!ロング休憩からのバーサーカーとか良さそうですね🤤今度やってみます😍
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