フィットネス&スパ あすウェル長津田
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
今日もジムサウナでサ活。あぁ、9月末の北海道サ旅が待ち遠しい…それまで頑張るぞ…
今日も自分なりのジムサウナの気付きについてメモ。ジムやピラティスって、自分の身体と向き合うじゃないですか。あぁ、肩甲骨が動いてる、とか、太腿の裏側の筋肉使った、とか。それに対して、サウナは自分の心と向き合う時間なのかなぁと。あの時自分はどうしてイラっとしたのだろう、とか。どっちの時間も大切。
あと、最近立ちサウナって一部の方々実践されてるじゃないですか。私は最近、立ち整いにチャレンジしてます。でも、やっぱり結構無理あるかなぁとは思います。リラックスはしないですよね、立ちながらは笑。整い椅子の有難さを日々噛み締めています。
北海道で、絶対整う。その前に、9月の3連休で1回くらいサウナ施設に行ってよしとするか、迷う。
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