akb310

2024.02.22

20回目の訪問

19時00分入20時00分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩3セット→後茹で

2週間ぶりの室内プール。まずはプールで1000mスイム。
からのサ。本日は祝前日とあってか結構人がいた。と言っても3人だが。霧雨降る中の外気浴、安定して良き。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
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