akb310

18時25分入19時55分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩5セット

スタ満が食べたいのだがこのアチさで2時間並ぶのは地獄。ジェネリックスタ満のかわさ鬼は並びも程々とのことで視察も兼ねて川崎へ。川崎駅近で前から来てみたかったsauna houseへイン。

2フロア、5サウナ＋3水風呂。2時間コースで1→5の順に5セットキメる。1.3.4は内装以外は似た感じのオートロウリュサウナ、2がスチーム、5がセルフロウリュ。サ東の戸棚、desseの川サウナのような攻めたサ室が一つあっても良いかもしれない。サ東のスペックとTOTOPAの環境、アメニティの良いところを組み合わせた感じなのに割と空いていて、やはりサ民は東京に多いのか、と思う。休日は混むのか？もっと人気でも良い気がする。川崎に寄ったらまた確実に来たい施設。

すず鬼直伝 スタミナらーめん かわさ鬼

鬼そば

すず鬼と比べるとはじめパンチが少ないが、後半になっても食べやすい。

水

14時55分入15時45分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩3セット

東京体育館でまずは1000mスイム。
からのサ。東京体育館からのTOTOPAムーブ、は休日料金で高いので回避。本日は渋谷でトイストーリー5を観るために道場へ。
中途半端な時間なので土曜だが空いてて快適にサ。梅雨が明け暑くなりかいた汗をサウナで上塗り。そしてカチカチの水風呂で引き締める。暑熱順応も完了。

イオンウォーター

14時35分入15時35分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。いつも通りアチアチのサウナとカチカチの水風呂で身を引き締める。本日梅雨が明け気持ちのいい青空だが外気もアチアチになってきた。しかし内気浴でも気持ちのいい施設。震えるほどにととのう。最高の週末のはじまり。

水

18時35分入19時20分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

仕事後サウナ。先日SUSURU TVでマイホームのおふきん町田店が紹介されたわけだが。SUSURU氏監修のラーメンをいただけることもさる事ながら、SUSURU氏がおふきんのサウナで体真っ赤にしてととのっていたのがうれしかった。わたくしも本日は長めの2セットキメてラーメンズルズルごっそれい。

王様特製醤油ラーメン

ラードの油膜がスープをアチアチにしてちょめめー！

水

19時00分入19時35分出
サウナ、水風呂、休憩2セット
サウナ後DW：66.8kg

まずはプールで1000mスイム。
からのサ。いつもの如くサ。街の人々の会話を聞きながら蒸される。おじさんたちの会話はなぜか聞き心地がいい。自分もおじさんだからだろうか。

Dream Work Shop 『明日へ向かって』 営業日程はインスタで！

夢ラーメン

300g、ニンニクアブラ。町田の非乳化はDWS。アブラがうめえ。

ポカリスウェット

16時45分入17時35分出
サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。本日はポークビンダルーを食べに渋谷へ。その後マルシンスパに行くのもありかと思ったが屋外は思いのほか暑く、彷徨いがてら何故かはやしまですすり、休憩の後、予定通り道場へ。

やはりタイパ最高の施設。過不足ないちょうどいいサ活環境。サ室の屋根が低くてアチアチ、水風呂も浅いわりにカチカチ。均等に並ぶととのいイスにもたれると宛ら工業。街の喧騒がBGM。新宿あたりに二号店求む。

ポークビンダルー食べる副大統領

ポークビンダルー

酸味の効いたカレーは夏に良いかもしれない。

お茶

14時20分入15時20分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。いつも通りアチアチのサウナとカチカチの水風呂で身を引き締める。ダブル台風が近づきつつあるものの、ちょうど雨なしで外気浴。読売ランドも休みのため、叫び声もなく穏やかにサ。最高の施設。

水

19時40分入20時20分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

仕事後サウナ。いつもの如くサ。今日はやたらと空いていてゆっくり2セット。夜は気温も涼しく湿度も適度で快適。なんだかやる気が出ない梅雨時。気分をリセット。そして100回目。

水

19時35分入20時05分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩1セット
サウナ後DW：66.7kg

まずはプールで1000mスイム。
からのサ。いつもと比べて30分程遅く入浴。過去一混んでて一時満席であった。こういう時は長めの1セットで締める。外気浴は湿度が低い方がいい。しばらくは内気浴の季節か。

東京油組総本店 町田木曽組

油そば　W盛り

ねぎゴマ、半熟たまご、つぶし生ニンニクW。W盛りは流石に満腹。

18時00分入18時55分出
サウナ、水風呂、休憩2セット

梅雨の合間に雨の降らない貴重な日。チャリがないといけない毎サへ。
本日のメインはサ飯のため逆算して60分コース。1100円は安すぎる。ゆっくりと2セット。アウフの合間、焚火を眺めて蒸される。いつもの如く五感を刺激される薪サウナは最高。明るいうちに退店。

豚骨ラーメン 開王

味玉ラーメン

いつまでもすすれる豚骨スープ。皿豚骨も食べたい。

19時15分入20時05分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

東京体育館でまずは1000mスイム。
からのサ。東京体育館からのTOTOPAムーブ。1時間利用でガッツリ整える良施設。右→右の2セット。話す人と黙る人の棲み分けができていて快適。若干の肌寒さも後茹でで解消。やはり湯船がある施設はいい。デカビタばかり飲んでしまったが美味しいお水を提供中だったようで一口飲めばよかったような。

ヘンドリクス カリー バー

キーマカレー　マトン

TOTOPAのお向かい。マトンの臭みと燻製香（クローブ？）、エビスの苦味が絡み合う。

デカビタ

20時45分入21時50分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

本日は回数券の残りを使いにしずの湯へ。職場から30分で着く近さがありがたい。
着いて体洗ったらちょうどアウフタイム。ここはサ室が一つなので強制参加である。一曲目がperfumeで爆アガり。コーン茶ミストも新鮮、参加してよかった。2セット目はロウリュの熱が残りアチアチ。水風呂後の開放的な内気浴でととのう。絶妙に肌寒い季節なので下茹でして〆。次来たらまた回数券買っちゃいそう。

海鮮×拉麺居酒屋 浩太郎丸

味玉特製醤油らぁめん

居酒屋の締めの一杯。ノスラー。

イオンウォーター

18時45分入19時25分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット
サウナ後DW：66.3kg

まずはプールで1000mスイム。
からのサ。明日は台風だが本日は雨も風も大したことなくちょうどいい。しかも空いてて途中ソロもあり。おかげでサ室はアチアチ。水風呂は冬よりもぬるいか。

ラーメン豚山 町田店

小ラーメン　うずら

ニンニクアブラカラメ。やはり本店の方が安定してるか。

9時25分入10時15分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。いつもの如くサ。日差しは暑いが日陰だと適温。水風呂も気持ちいい季節。ヒゲも剃ってサッパリ。

20時40分入21時35分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

20時以降1500円になったのでお得に潜入。前回は20時ピタで入ったが今回は少し遅めに。若者集団が複数おり出入りが多いためか、サ室はいつもと比べるとマイルド。水風呂はいつもの如くカチカチ。外気は夜でも冷えず、もう少し水風呂を長めてもいいかもしれない。この時間に入るとレストランのラストオーダーには間に合わないが、カフェでオリオンビールをいただけることを発見。もう急ぐ必要はないね。

オリオン　ザ・ドラフト

9時20分入10時10分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。いつもの如くサ。ひさびさのホームはやはり落ち着く。何も考えずに2セット。もうすぐで100回訪問みたい。

12時35分入13時20分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

月一の厚木仕事後。夜の当直に備えアーバン。
最近暑かったり寒かったりで、今日は暑いのか寒いのかよくわからない日。サウナで気温差をリセット。本日もアチアチのスチームで蒸される。カチカチの水風呂で体を引き締め内気浴。上がる頃には体温が調節されたような気がする。

横濱家系ラーメン鈴木家本厚木店

のり味玉ラーメン並

安定した家系ラーメン。ライス食べ放題。

18時55分入19時35分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット
サウナ後DW：66.7kg

まずはプールで1000mスイム。
からのサ。今日は最近にしては珍しく空いていて静かであった。サクサクッと2セット。外気も涼しくて気持ちいいがそろそろ暑くなってくるかな。日が長くなった。

ラーメンつづき 町田店

大らーめん、うずら

ニンニクアブラ。町田の乳化系はつづき。

18時25分入19時35分出
サウナ、水風呂、休憩3セット

GW振りのひさびさのサ活。最近仕事に精が出ており、バチっと疲れをとるべく毎サヘ。

いままで冬しか来たことがなかったのか、日が明るいうちに来たのは初めて。いつもの如く五感を刺激してくれる強烈な薪サウナで蒸され、水風呂で頭から引き締め、暮れゆく空をみながら外気でととのう。失った水分を補充しながら3セット。慣れてきたので2セット1時間コースで開王もありだな。

煮干鰮らーめん 圓 八王子本店

煮干鰮らーめん味玉入り

煮干深きノスラー。このあと、巧真もすすった。

16時20分入17時40分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩3セット→後茹で

本日は高校の同級生と半年振りの再会。品川サウナ目当てに大井町に降り立ったものの目測で30分以上かかりそうな行列。夕飯の予約もあるので早々に諦め最近できたサウナメッツァへ。こちらは行列はなくスムーズにイン。

スパメッツァ系列の令和系スーパー銭湯でありオシャレ。湯船の種類が多いのが嬉しい。都心の一等地のため割高であるがそのためかストレスを感じるほどの混雑はなし。新しいためどこも綺麗で清潔感あり。トラムサウナと半外気浴スペースから眺むる大井車両基地の風景は他にない景色。ケロは狭いがおかげでロウリュの威力は抜群。北向きの大きい窓からは光は入りつつも直射日光はなく絶妙な明るさ。トラックスに来た際には外せない施設。

京鼎樓 大井町トラックス店

担々麺

色々まわっての締め。細麺に立つ胡麻の香り。