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16時35分入18時00分出
サウナ、水風呂、休憩4セット

本日は毎年恒例の、ちょい早めの忘年会。最近はサからの飲み会との事でサ東集合。
サウナシュラン殿堂入り後初、かつブラックフライデーであったが思ったよりは混まず。下茹で兼ねての戸棚→蒸喜乱舞→手酌→瞑想。戸棚の後にちょうどアウフ。非アウフ民のわたくしもここサ東では1回入ってしまう。瞑想が混雑してたので手酌を挟み、ドア前の整い椅子で開くのを待って瞑想。備え付けのシャワーでこまめに頭を冷やしながらじっくりと蒸される。サ室が5個あるのでいくら混んでも選ばなければ待たない。サウナ専門施設の完成形。レストランが混んでないところも良き。慣れてきたのもあってノーストレスのサ活であった。

19時00分入19時55分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→下茹で
サウナ後DW：67.2kg

まずはプールで1000mスイム。
からのサ。本日は少なめな浴室。サ室内は4人いたがそれぞれソロで静かにサ。最近はカラカラ系は御無沙汰だが、じんわりと汗が出てくる感じもなかなかいい。外気はだんだんと気温が下がり足が冷えてくるこの頃。

東京油組総本店 町田木曽組

油そば　大

油そばって近くにあると嬉しい。

10時15分入11時05分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

直明けサウナ。本日はマイホームの姉妹店である高座渋谷店へ。少し田舎なため周りに高い建物がなく、駅前の屋上で露天に遮る屋根もなく青空が広がって良き。サ室も広々でオートロウリュもある。何より富士山が最高。借景。

支那そばや 戸塚本店

醤油らぁ麺、味玉

現代らーめんの祖。王道のうまさ。

14時30分入15時40分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

直明けサウナ。いつも通りアチアチのサウナとカチカチの水風呂で身を引き締める。外も適温、カラッと晴れて快適。寿司三貫とビールで寝落ち。

20時15分入21時10分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

仕事後サウナ。特に理由はないが一ヶ月振り。いつもの如くサ。すっかり寒くなってサウナが沁みる。サッカー日本代表戦がやってるが目が悪くて画面が見えないのでわたくしにはラジオ。落ちつく施設。

14時30分入15時40分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

直明けサウナ。アチアチのサウナとカチカチの水風呂でいつもの如くサ。キンモクセイの香りで蒸される。外気も適温。最高の施設。サウナシュランを期待するが、混むといやだな。

20時20分入21時10分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

仕事後サウナ。久々のレビ。ボナがアチアチ。冬が近づいてきたため水風呂も冷えてきて良き。TOTOPAでもらった使い切りのコンシャンでボタニカルな香り。露天はアロエ。

19時30分入20時25分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

まずはプールで1000mスイム。鼻風邪引いてたのでしばらくぶりに泳いだがそれなりに泳げた。
からのサ。東京体育館からのTOTOPAムーブ。1時間利用でガッツリ整える最高の施設。本日は右右。最後左に入ったらすぐにマット交換になったが、汗ばまないくらいに体を温められて今の季節にはちょうど良き。

横浜家系ラーメン てつ家 市ヶ谷

ラーメン、ライス並

王道の家系でTKのTETSUYA。

14時30分入15時40分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

直明けサウナ。急に肌寒くなった今週。気温の変化をサウナで定常化す。空が雨模様で、1セット目に雨で体をしっかり冷やす。2セット目はグルシンでカチカチにして、雨の上がった外でととのう。後茹でが気持ちいい季節。寿司三貫とビール飲んで変な形の椅子で寝落ち。

14時35分入15時25分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

昨日は富士市に泊まり、三島で鰻を食べて東京に戻る。家に帰っても独りなのでどこかで風呂に入ろうと、品川で降りていつもは行かない大手町へ。マイホームのおふきんの姉妹店、大井町店へ。

駅の目の前、ビルの3階にあり高座渋谷店のような作り。都心だけど露天は空が見えるような工夫がされていて良き。スチームもアチアチで水風呂もカチカチ。疲れた身体に炭酸泉が沁みる。施設に比してサ室が小さめのため、出る頃にはサウナに行列ができていた。レモネード飲んで東急で帰宅。

19時30分入20時45分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩4セット

昨日は静岡市に宿泊。富士市に移動しレンタカーを借りて日帰りで朝霧JAM。んoonまで観て後ろ髪を引かれつつ退散。サ旅としては実はしきじよりも本目的の、鷹の湯へ。
以前しきじは水が良いと聞いて、静岡県だから勝手に富士山の伏流水と思っていたのだが、分布的に静岡市は富士山と直接の関係はないようだった。富士山の伏流水はどこかと調べると富士宮市、富士市、三島市、沼津市、御殿場市、裾野市あたりでして、中でも鷹の湯は富士山天然水と冠しているのでずっと来てみたかったわけだ。

給水機の水も富士山の伏流水というだけでうまく感じる（プラセボ？）。サウナが4種あり、ドライ、スチーム、バレル、バレルと回す（薬草はぬるかった）。スチームはアチアチで顔をタオルで覆うしきじスタイル。バレルサウナは初体験だが全て木造りで雰囲気良き。だが、オートロウリュはアチアチすぎて危険。
結局水の成分の違いでは水風呂の差は分からなかったが、水風呂も色んなところに配されていて、気分的にも富士山に包み込まれて最高。ととのいスペースも豊富。バレルは21時までのようで、もうひとLIVE観てたら間に合わなかったかと思うとラッキー。

場所的に車がないと来れないので、また朝霧JAMに来たら寄りたい気持ち。

丸源ラーメン 富士インター店

ねぎ肉そば

焼肉きんぐ系列。身体に染み入る旨スープ。

19時50分入20時45分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

鼻風邪を引いたので体を温めたくなりこちらへ。いつの間にやら肌寒くなってきたのでしっかりと下茹でしてからサ。その後もしっかり後茹でして加温。お食事処王寿庵で夕飯食べて湯冷めする前に帰宅。

19時50分入19時55分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

散髪後サウナ。髪切ってくれた友人とサ。調布からアクセスの良いコチラへ。

久々に行ったが前よりもサウナはアチアチ。水風呂もカチカチで良き。元々風呂はいいしととのい椅子も前より増えたか？少し肌寒く後茹での季節。

何より飯がうまくて腹いっぱい。座敷席も○。

14時30分入15時00分出
お風呂
16時30分入17時15分出
サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。先週に続き花景の湯。稲田堤でラーメン食ってからイン。食後すぎるのでまず風呂。館内着に着替えて一階でごろり。いつの間にかひと眠り。その後にサ。館内で冷やされたためじっくりと蒸される。毎週来ても満足の良施設。

麺や六等星

六等星カオス

様々な出汁が絡み合うスゥプとズルズルとSUSUれる細麺。

9時20分入10時15分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。いつもの如くサ。今日は朝から盛況でサ室もまあまあ混んでいた。とはいえ快適にサ。

今週は妻の父が胆嚢炎になって大阪に子を連れて帰ったため急遽逆単身赴任集中サ活ウィークとなった。幸い速やかに回復し来週退院予定のため本日帰ってくるので今日で終了。特に予定が無かったのでレギュラーサウナ巡り＋鶴見トライアングル制覇＋毎サで過ごした。本格的にサ活を始めて丸4年。近場で行きたかったところは大体行ってしまった。あとはSAUNAS、サセン系列くらいか。今後のサ活は新たなフェーズを迎えるのか否か。

15時00分入15時50分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

月1の本厚木での仕事。夕方からまた仕事という事で時間がポカリと空いてしまっているがAKCなき現実。アーバンも閉まっているため以前一度宿泊利用した3S HOTELへ。昼に本丸亭で塩らーめんをいただいたのでまずは漫画タイム。チョイスは今流行りのラインナップで良き。消化の後、サ。

思いの外、サ室内は盛況であったが、なんとかイスには並ばずに座れた。外からは車と電車と飛行機の音。朝飲んだMONSTERを汗とともに流し自律神経を元に戻す。ホテルだけあって髭剃りがあるのもいい。ほんとは一杯飲みたいところだが朝まで仕事のためアイスで我慢。

らー麺 厚木本丸亭

本丸塩らー麺

サ前飯。味玉トッピング。疲れた体に塩が沁み入る。