akb310

9時30分入10時15分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。今朝は雨降り。外気と内気で1セットずつ。朝イチでもサウナがちゃんと熱くて良き。久々に土日の予定がなくて嬉しい。

17時00分入18時40分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩5セット

午前におふきんで軽く直明けサウナ。本日夜は高校の同級生との飲み会。飲む前にサ会をしようということでサ東へ。
回数券で一緒に入って食堂集合といたしそれぞれソロでサ活。1番好きな瞑想から手酌、蒸喜乱舞、瞑想おかわりからの戸棚で〆。寝不足でどうかと思ったが十分に5セット。そのまま食堂でやる。リーズナブルなつまみがあって嬉しい。長居する人は少ないのか、サウナは混んでいたのに食堂は空いていた。

何故かみなサウナ好きになっており、また集まりたい。

RAMEN 百舌鳥 (ramen mozu)

ワンタン醤油らーめん

寝る前にちょうど良い一杯。

9時20分入10時10分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。忙しないGW明けをこなしていつもの通りにサ。いつまでも外気浴ができる季節。寝落ちしないようにととのう。

19時00分入19時45分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

昨日desseに行こうと思ったのだが眠すぎて断念してAPAの風呂。そして本日朝から万博。思いの外パビリオンも回れて20000歩でへとへと。この後妻の実家に行くのでその前に身を清めるためAMZAへ。

2年ぶりくらいか、中に入るとなんとなく思い出した。メディ→メインの2セット。サクッと1時間。大阪のサウナは合理性に欠けた構造をしているので各施設が個性があって楽しい。

これにて逆単身赴任集中サ活ウィーク終了。

道頓堀今井 本店

きつねうどんと豆ごはん

甘いお揚げと関西風の出汁がうまい。山椒七味も合う。

19時00分入19時45分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット
サウナ後DW：67.5kg

まずはプールで1000mスイム。一昨日のロードバイクの疲れのある中、しっかりと泳いでむしろ体がほぐされた感じ。
からのサ。今日は人少なめで静かに蒸される。明日から大阪行って明後日万博。万博サウナは抽選外れたのでどこのサウナにしようか…。

豚山 町田2号店

小らーめん

ニンニクアブラ。紙エプロンしてぺろり。

19時50分入21時00分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

散髪後サウナ。髪切ってくれた友人とサ。調布からアクセスの良いコチラへ。

やっぱり花景は夜の方が景色も良く静か。アチアチ→カチカチで久々に心臓がバクついた。最高の施設。友も遂に身を固めるとのこと。幸せを祈る。

濃厚海老味噌ラーメン

昔ハマった海老ラーメンの味。意外と量も多め。

15時15分入16時25分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩3セット

本日は祝日。家族もいないので朝から多摩川沿いを30kmライド。その後上野でミロ展を鑑賞。そこから歩いて行ける距離にあるサウナセンターへ。

東京に現存する最古のサウナで45年程前に創業とのことだが、綺麗すぎる。施設自体は古いので昔ながらのストロングスタイル。内気浴、外気浴、ペンギンルームで計3セット。食堂は現在ドリンクのみのため、ポテトフライ（おかし）持ち込みで一杯。令和サウナもいいがやはり老舗って落ち着く。

17時20分入18時30分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩3セット

妻ともうすぐ4歳の息子を大阪の実家に置いて一人東京に帰る。逆単身赴任集中サ活ウィーク開始。いつもの如く大東洋へ。

妻の実家に行くと何故かいつも満腹になる。腹に少し残った状態でサ活開始。私の好きなメディサウナに入るが、GWのためか騒がしい。混んでいて出入りも多いためかぬるい。ただお腹的にはマイルドでちょうど良い。水風呂もぬるめのチェアインウォーターから開始。そんなこんなで今日はメインサウナで攻める事にしたのだが、こちらはちょうどいい熱さ。しかも何故か静か。段々と水温を下げてグルシンで〆。

その後食堂で一杯（二杯）。大阪のホーム。ノーストレスに去る。

人類みな麺類Premium

らーめん原点

常にうまい。気付くとスープが無い。

13時15分入13時55分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩1セット

直明けサウナ。昼飯直後のため風呂目的の利用であったが、ちょうどマット交換後であったので軽く1セット。ちょうど良い気温でゆっくりと外気浴。生中と無料のソフトクリームで腹具合も良き。
明日から妻ともうすぐ4歳になる子を連れて大阪の実家に行くのだが、今日のうちに京都に前乗り。いよいよ始まる束の間の逆単身赴任。

20時00分入20時40分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

仕事後サウナ。いつもの如くサ。ホームは落ち着く。水風呂も冷たすぎないので気合い入れずに済む。時間的にもサクッと入れて良き。

14時40分入15時40分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩3セット

直明けサウナ。いつも通りのアチアチサウナとカチカチ水風呂で身体と心を引き締める。外気浴には最高の気温と吹き抜ける風。常に良き。

ただ、みな施設に長く滞在し二度風呂に入るためか、ロッカーにタオルを挟んでいる者多し。あれは汚いしロッカーが錆びて壊れるからやめた方がいい。岩盤浴受付で2枚目のタオルを配布して欲しい。そしたらみんなハッピーね。

19時45分入20時35分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

仕事後サウナ。新年度のごちゃごちゃもやっと落ち着いてきた。いつもの如くサ。屋根ができてリッチ感。

9時20分入10時15分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

直明けサウナ。本日は雨。タクってサ。悔いのない仕事で思い残す事なし。そんな日は2杯飲む。サ活中に雑念が入るかどうかで自分の指標がわかるのはありがたい事である。
露天の屋根がついてから初の雨外気浴。以前と比べ霧雨で体が冷えるのは減ったが、雨粒が落ちてくるようになった。顔に直撃しないようにタオルで覆えば以前よりも快適か。

久々にサカナクションを聴きながら帰る。

16時00分入16時50分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

本日は試験のため新宿へ。思いの外早く終わった。時間が余ったのでTOTOPAの混雑状況を確認。38/50人でやや混雑とのこと、明治公園に向かう。最寄駅到着時は50/50人で混雑の表示。しかも国立競技場のサッカーも神宮球場の野球ももうすぐ試合が終わりそうなためやや急ぎ目に向かう。なんとか待ちなしでイン。

今回は2回目のためスムーズにサ。まずドリンクを飲んで脳に糖分を運びすぐにシャワー。その後下茹で、サウナ、そして深い水風呂。今回は2回とも右室でゆったりと攻める。混雑していたがなんとか待ちなくこなす。嗅覚と視覚を刺激され、浴室の雑踏も良きBGMとなり、久々にビリっときた。予定どおりサクッと1時間で終わり。

混んでても快適な事が判明したので更に再訪あり。

Baby J's

Hobo Brewing GLOU GLOU PILS

最高の一杯、最高の休日。

18時55分入19時50分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で
サウナ後DW：65.8kg

まずはプールで1000mスイム。
からのサ。いつもの如くサ。前回のボイラー故障はすぐに治ったみたいでよかった。前の道路に桜が咲いていた。だから桜の湯。

18時35分入19時25分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

仕事後サウナ。寒い雨では行けるところがぐっと少なくなる。こんな日は観念して直帰するのも吉。だが、無性にだるま大使のラーメンを食べたくなったため下北沢へ。近くにあるここへイン。

ともかく古いのだが清掃がしっかりしてるため汚さは感じない。湯船、水風呂、カラカラサウナのみの編成は大垣サウナを思わせる。タオルを濡らして顔を覆って湿度キープ。水風呂は10℃を指していたが14℃くらいか。19時までに入れば1時間利用可能との事で、サクッと入りクールに去るぜ。

だるま大使 -無限-

だるまらーめん

群馬とんこつ。こんなに濃いとんこつだったか。

9時35分入10時25分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

直明けサウナ。仕事明けに自転車で行ける距離に風呂があることに感謝。サ室と水風呂はいつも大体同じ温度。昨日と今日で14℃気温が違くてもサウナを挟めば大した変化ではなくなる。気温差で起こる体調不良にサウナは良い（希ガス）。自分用に回数券を購入。

17時35分入18時15分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

仕事後サウナ。本日は季節外れの暑さで汗をかいたのと、先輩の開店祝いにおふきん回数券をプレゼントすべく訪問。体が綺麗になるのはやはり気持ちいい。露天に屋根ができて花粉よけになっているのではないかという期待を抱きつつ外気浴。良き。

18時40分入19時30分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット
サウナ後DW：66.3kg

まずはプールで600mスイム。背中を痛めて1ヶ月ぶりの運動のため肩慣らし。
からのサ。最近は常連さんが毎回いるのであまり空いていることはない。綺麗だからホテルとかスーパー銭湯の感覚で来るけど銭湯だと考えれば自然な環境。そつなく2セット。
退出して休憩所で一杯やっているとボイラーが故障したとの話し声が。確かに仕上げのシャワーは温かったかもしれない。ギリギリセーフであった。すぐ直るか？

豚山 町田2号店

小味噌山

ニンニク少しアブラ。常にうまい。味噌と醤油の差はあまりわからなかったが。