いつも通りの内容で進めていった。
サウナ6分⇒水風呂1分⇒休憩5分 を3セット
サウナでの所要時間は1時間。

今回の学びとしては、
外気浴中は目を閉じる際はサウナハットで視界を遮った方が良いということである。
今回行ってみた際に、夢を見ていた感覚にさいなまれ気持ちが良かった。
※多分寝ていたw
気持ちよかった~

休憩室では自作のオロポを片手にサウナ雑誌を読みながらうたた寝をしていた。
若者数名が少しうるさく会話をしていたのが残念だった。

サウナに生かされているのだから、周りへの配慮を是非意識してほしいとオジサン的には思った。
ただ、彼らが仲間と話すスペースが現状ないのも事実だと思った。
早く食堂が復活していただき、そちらで行ったほしいと思った。

とはいえ、いつも通りゆっくり過ごすことができた。
またお邪魔する。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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