グッチさん

2020.01.29

7回目の訪問

水曜サ活行ってきました。月曜から3日間、仕事がしんどいほどサウナが気持ち良い。つまり月曜日からサウナは始まっているとも言えるのかな。
外気温が10度と暖かいので、
1セット目 サウナ6分 水風呂1分 外気浴2分 休憩5分2
2セット目 サウナ10分 水風呂1分 外気浴2分 休憩5分
3セット目 ロウリュ10分 水風呂1 外気浴2分 休憩5分としました。
今日のサウナは気持ち良かった!

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17.7℃
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