サウナ10-12分→水風呂1分→休憩10分程度を4セット。
ドライサウナのため温度計よりも体感温度は低い。
水風呂は温度計がないため体感温度だが、循環されているようで水流があるため実際より冷たく感じている気がする。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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