渋谷笹塚温泉 栄湯
銭湯 - 東京都 渋谷区
令和5年 ホーム銭湯44回目
いつもマッサージバス → 水風呂 で体を作ってから初回セットに入るのですが、
今日はこのルーティンの時点で結構決まりつつあり、初回セットでできあがってました。
このパターンは体が冷えすぎる事が多いので、休憩のあと湯船に入って体を温めつつサウナに入るを繰り返しました。
昔はなんとしてもサ室10分→水風呂2分→休憩10分を3セット死守みたいな入り方をしていましたが、ここ数年は無理せず、ペースを守りつつ、体調・コンディションを大事にしながらサウナを楽しめる体になってきた気がします。
男
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88℃
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24℃
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20
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