しのP＠熱波師検定SUS

サ室温度計無し、水風呂温度計故障のため体感
サ室：86度くらい、湿度は結構ありました
水風呂：18度くらい
観音湯さん、実は最寄り銭湯なのですが多分3年ぶりくらいに入りました。
浴室内人がめちゃめちゃ少なくて、ぱっと見3人くらいでした。
が、サウナ室に皆さん隠れていたようで、サ室内に5人くらい入っておりました笑
サ室はそれほど温度は高くないのですが、湿度がしっかりとあってジックリと蒸さる感覚でした。
水風呂は浴槽がほどよく深く、緩く水流がありかなり良いです。ちょっと狭いけど。
外気浴スペースには、2人分の椅子が用意してあって、ここで休憩することになります。
今日は空がネイビーで、この色の空好きだなーっと思いながら、3回目にはしっかりとトトノイの世界へ。
たまには普段行かない銭湯や施設にいくのも一興だなと改めて思った日でした。

昨日に引き続き、今日も栄湯さん
サ室：89°
水風呂：22°

やっぱり整い椅子がめちゃめちゃ良い
この季節は暑くもなく寒くもなく本当に丁度良い

最近眠りが浅いので、強すぎないサウナで自律神経整えて、
体調整えていきたいところです。

今日も早朝マルシンスパ
サ室：110°
水風呂：18°
本日は2セット目までは貸し切り、3セット目は一瞬2人、4セット目は3人でした。
最高すぎる。。
今週は少々忙しくてサウナ入れていなかったので、強めにロウリュしてパリパリにしてから、長めに水風呂に浸かり、横になれる整い椅子で異世界へ。
2セット目あたりから空が明るくなり始め、3セット目で朝焼けの世界、4セット目にはサ室内から日の出が拝めました。仕事頑張れそうです。
皆さん本日も頑張って仕事していきましょう！
可能であれば帰りにサウナに入りましょう！

毎週月曜日は栄湯さん
サ室91°
水風呂22℃
本当にいつも思うのですが、水風呂の温度計と体感が-3°くらい違うんですよね笑
今日はいつもより身体が疲れていて、サウナ入る前にジェットバスで身体をほぐして水風呂に入ったら、それだけでそこそこキマりました。
いつもより長めに休憩して、ゆっくりペースで3セット頂きました。
今週も頑張っていきましょう！

早朝マルシンスパ
サ室：110°
水風呂：17°
早朝マルシンスパが好きでよくやるのですが、今日はなんと終始貸し切り！！
贅沢すぎませんか！！
あのikiストーブを好きなように扱えるんです。
ちょっとずつ、ちょっとずつロウリュして、徐々に徐々に上げていき、あの黄色い水風呂に浸かり、横になれる整い椅子で昇天です。
5時過ぎから空が明るくなり、マルシンスパ名物、外気浴スペースから富士山を拝んできました。
皆さん今日も仕事頑張っていきましょう！

昨日サボってしまったので、今週の栄湯さん。
サ室：90°
水風呂：22°
20時頃入湯。サウナ待ち1番目でしたが1分で呼ばれました笑
洗い場は空いていましたが、サウナ室は満員状態だったので、ジェットバスでちょっと様子見。
しばらくしたら空いてきたのでナイス判断。
その後は満員になることは有りませんでした。

週初めは栄湯というルーティーン
サ室：90°
水風呂：22°

有名なサウナ施設も沢山伺っていますが、
栄湯でしか味わえないホーム感があるのです。

今日は汗流しカットマンがいて気分が悪くなったので、
水虫になる呪いを掛けておきました。

今日の外風呂はぬか油とオリーブ油湯。
大変気持ちの良いお風呂でした。

今日はオープンで金の亀さん
流石に貸切かなーっと思っていたら朝から7人くらいサウナバカがいてさすが赤坂です。
ですが、サ室は15人くらい入れるので余裕のスペース確保ですし、金の亀さんといえば整い場ですが、こちらも好きなところを好きなタイミングで使えました。
水風呂が体感12-3℃くらいでヒエヒエでした。
整いは、木のユラユラするやつが最強です。
生姜焼き食べて帰ろうかと思いましたが、流石に昼時は並んでいたので大人しく最寄りまで帰ります。
午後も仕事頑張りましょう！！

本日は北欧さん
サ室102℃
水風呂20℃
昨日、上野で打ち合わせが決まり、予約状況を確認したら奇跡的に1枠空いてる〜！
サウナイキタイのメンバーズ特典のポカリを頂きいざ入湯。
北欧さんは22時までは事前予約制なのですが、その影響から1人1人のスペースがかなり広く、さらに黙浴を強めに押してるので、もの凄く快適です。
（都内の人気施設は人がすごいので敬遠しがちです）
今日は風が台風並みに強くて、外気浴はすぐに身体が冷えてしまいましたが、寝るベンチが快適すぎて長めに外気浴してしまいましたり
身体が冷えても目の前にトゴールの湯があるので全然OKです。
4セットで帰ろうとしたところ、アウフグースがあると言うので、5セット目でアウフグース参加。
しっかり満員だったのでプログラムがかなり長く、5セット目にして今日1の整いとなりました。
こんなに快適に過ごせるならもう少し頻繁に通おうかな。と思った北欧さんでした。

週明けルーティーンの栄湯さん
サ室：92°
水風呂：22°
今日は天気が悪いせいか、ピークタイムにもかかわらずいつもより人が少なく混むことはありませんでした。
今日も良きお風呂、良きサウナでした。最高。

本日は松本湯さん
サ室：96°
水風呂：16°

サ室96°＆オートロウリュでしっかりたっぷり汗をかき、水深150cm 16°でしっかり冷やせて、整い場も沢山あり充実したサ活が楽しめる松本湯さん。
今日も気持ち良く4セットいただきました。

金曜日でしたがそれほど混雑もしておらず、毎回最上段に座ることができ、整い椅子もすぐに座ることができ、思いのままに過ごすことが出来ました。

週明けは栄湯のルーティーンです
仕事のキリが悪くてちょっと遅めに入湯したのですが、思ったよりも混んでいませんでした。
冬の銭湯ほど気持ち良い物はないのに勿体ないぞ！！
サ室：90°
水風呂：22°(体感はもっと低いです)

外に置かれた整い椅子が本当に最高ですありがとうございます！
露天スペースなので外気なのですが、ゴザで囲まれているため、湯気の温かさで思ったより寒くないのもとても良いです。
湯通しの際マッサージバスに浸かるのですが、休日ディズニーランドに行って身体がバキバキだったので、2セット目と3セット目の間にジェットバスおかわりしました。
今週も頑張って働きます！