サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩: 5分 × 3
合計:3セット

一言:ジム20分+サウナ3セット。週末の夜に十分運動と発汗で、十分な健康感を得ました。

さすらいのサウナーさんのA-1スポーツクラブ長泉のサ活写真

もったいないオレンジ

失った汗をお酒で補充。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 17℃
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