地図からサウナが探せる！

サウナ&カプセルキュア国分町

カプセルホテル - 宮城県仙台市

ヤマちゃん

2024.12.29

35回目の訪問

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今年最後のサウナかな。21時台以外と空いている。
噛み締めるように、5セット。
30分毎のオートロウリュを最上段でうけると、直風に近いためか、腕のあたりが痛くなるけど、
この感覚も久しぶり。

この一年、
よくわかることは、サウナのととのうか否かは、その日の体調次第だということ。

疲労困憊だったり、寝不足でサウナに入っても
つかれるばかりで、なかなかととのえない。

規則正しく健康的な生活を過ごすからこそ、
サウナの良さを実感できる。

サウナ、水風呂、外気浴のセットは、
行きつけのお店で、1人でうまい酒と肴を食べるのと、似ている。

どちらも自分に向き合えて多幸感を一次的に感じられるけど、度が過ぎると健康を害する。

サウナに頻繁に入るという事は、その回数の分、アルコールを摂取する回数が減っている証拠でもあるから、健康的かもしれない。

健康があって初めて、全ては楽しめる。