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ヤマちゃん

2023.12.13

19回目の訪問

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりに、サウナ&ストレッチ。

筋肉痛で体が重いので、筋トレはお休み。

男

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
0
22

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