地図からサウナが探せる！

健康ゆ空間磐田ななつぼし

温浴施設 - 静岡県磐田市

2023.01.28

2回目の訪問

サウナ：12-20分 × 5
水風呂：1-3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
12-15分を目安に入っていたが中々温まらなかったため、心拍数190を目安に変更。
適度にリラックスできた。
(整うと言ったほどではないが…)

水風呂3分過ぎたあたりから呼吸に合わせて身体が大きく浮き沈みする感覚がよかった。

mibandの調子が悪く3.4セット目が連携できず…。