ルートイン グランティア東海 Spa & Relaxation 華の湯
ホテル・旅館 - 愛知県 東海市
ホームサウナでサ活
15分×1
15分×1
12分×1
15分×1
今日はサウナ用ガジェット「Xiaomi Band 7」を使用して心拍数を計測しながらサ室でしっかり蒸されました。
心拍数が130を超える時間を計測してみました。
やはりホームサウナ【90℃】では自分にとっては15分がベストタイム。
コンディションの変化もあると思うけど、これからはサウナ時計と心拍数とコンディションを調整してサ活を楽しみたいと思います。
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