ダービーワールド

2020.03.25

7回目の訪問

今朝も贅沢な朝サウナ。
サウナ、そして温泉に入った後の朝飯が美味しくて仕方がない。
おそらくここ2、3日で太ったと思われます。
健康に良いはずのサウナがこれでは…と考えてしまいますが、体調も良く、最高の気分転換にもなっているので言うことはありません。

また今朝は天気もよく、外気浴がとても気持ち良いというのも良いですね。

サウナ8分 水風呂30秒前後 外気浴2〜3分

今朝はサウナ、水風呂、外気浴とほぼ同じような時間設定。
こちらを3セットです。

水風呂が冷たいというくらい心地良いです。
今朝も早朝より「ととのって」います!

  • サウナ温度 70℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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