オアシスサウナ アスティル
温浴施設 - 東京都 港区
人生35回目のサウナ
サウナ：12分、6分、5分、9分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：
今回は脈拍を測りながら。数字はあくまで体内カウント
サウナが75度程度を指してたけどもホントかしら。サウナで脈拍120まで持っていき、水風呂で85に落とす。を繰り返してみた。
90度くらいあればもっと脈拍上がったのかな？今後あちこちで試してみようと思う
男
-
75℃
-
15℃
0
38
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