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スポーツジム - 北海道 帯広市
2025.02.13
16回目の訪問
【時短サウナ】お昼にウォーキング時速7km/hで30分。心拍数が上がっている状態からの、時短サウナは①3分→水風呂②4分→水風呂③5分→水風呂。3セット20分（笑）着替えて帰りながら大休憩。 ☆時短サウナは「体調と相談」しながら♪
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