かんすけ

2023.01.09

8回目の訪問

19時からのアウフグース(ヨコオ氏)お見事でした。
柑橘系の紅茶の香りもやばかったww

①からふろサウナ72℃ 115BPM(約8分)、弱冷水風呂14℃ 1分、休憩10分
②高温サウナ91℃ アウフグース(柑橘系紅茶)(約15分)、強冷水風呂4℃(30秒)、休憩20分
③森のサウナ81℃ 122BPM(約10分)、水シャワーのみ

  • サウナ温度 72℃,81℃,91℃
  • 水風呂温度 14℃,4℃
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