かんすけ

2セット後、サクッと昼食♪♪

牛さがり定食は安定の旨さ♡♡

牛さがり定食

焦がしニンニクは麻薬♡♡

明日も早くてサクッと寝たいので、軽く2セット♪♪

①サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
②同上

大塚食品 滋賀工場

ジャワティーストレート

今も昔も、ど定番のサウナドリンク♡

お昼に行きたかったが用事で断念。
夜に行った時は、水中体操中で大勢のお客さんが入ってきたが座れないこともなく、みなさんマナーも良く快適でした。

温度は低めの76℃だか、長めに入れば問題なし。水風呂は推定25℃くらい。男女共用のため水着をお忘れなく。
海水プールの水風呂で、冷たくなくととのうことはないが、ちゅら海プールの水風呂はさらりとして保湿しなくても良い感じです♪コレはコレでありです♡

あまりにもお腹が空いていたので2セットで締めました。リクライニングチェアーも完備です。
①サウナ15分＋海水プール2分、休憩5分
②サウナ12分＋海水プール2分

本日は、平常時心拍数58×2＝116(目標)

⓪大浴場にて湯通し5分
①サウナ124BPM(約12分)→水風呂2分→休憩5分
②サウナ125BPM(約11分)→水風呂2分→休憩6分
③サウナ128BPM(約12分)→水シャワー適当→休憩なし

今日はリモコン押してもテレビが点かなかったから、長く感じたww

平日の休日だったため、テントサウナ初体験♪♪

①サウナ約12分→水風呂1分→休憩3分
②テントサウナ約10分→水シャワー(頭だけ)→休憩
5分
③岩盤浴にて休憩約120分
④サウナ約12分→水風呂1分→休憩3分

②のテントサウナはセルフロウリュで一気に113℃〜116℃くらいにブーストアップ。屋上にテントがある事と館内着着用のため、水シャワーは頭だけにして休憩。
屋上に簡易水風呂があるとか水着着用で休憩出来たら凄く良いと思いました。

どぶ漬け から揚げ丼

柔らかくて味が染みていて良き♪♪

『森のサウナ』にてウィスキング。

3月はひなまつりという事で、スクラブは「桜餅」と「ハチミツ」。いつも季節の旬なスクラブでありがたいです♪

サウナウィスク(ヴィヒタ)は白樺・ユーカリ・オーク＋生ユーカリ！！
今回は生ユーカリが手に入ったそうで、香りが良く良い経験になりました。

牛かつもと村 博多パルコ店

ハーフ＆ハーフセット

サウナ後の仮眠をとってからのサ飯は格別。

本日は21時からの入れ替え制(男子)。

BPM130位(約12分前後)×3セット
水風呂(ぬるめ)1分×3セット
休憩5分×3セット

推定20℃位の水風呂の温度を下げてくれたらなぁー。もっといいのに…。

お昼頃から参戦。さすがにバリバリ空いてた。

①森のサウナ　80℃からセルフロウリュで84℃までバーストアップ。BPM125くらい(約13分)。弱冷水風呂1分。

マッサージ後、サ飯。

②ドライサウナ　92℃。BPM120くらい(約12分)。弱冷水風呂1分。

キーマカレー♪♪

安定の美味さ。

サウナ×2セット
プラス岩盤浴+サ飯。

お昼以降で場内は大混雑でしたが、サウナはほぼ満室。しかし、サウナは待機なしで入れました♪♪

おそらく休日でテントサウナが無かったのが心残り。

和牛肉ごぼう天そば

満点💯

お昼の12時過ぎに参戦♪♪

キャパ20人くらいのサウナで、5〜6人が入っていたので好きなところに座れました。

洗い場も温泉が出るところも良き♪♪
グリーンカレーも美味しかった。

水風呂は水温計が無かったが、10℃後半だと思われます。

大浴場は混んでたけど、サウナの方は割と空いてた♪♪

2セット入って、ご飯。

唐揚げ定食

安定の旨さ♪♪

サウナ：約10分 × 3
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
水シャワー：1分

水風呂は推定20℃くらい(温度計なし)
サウナはいいのに、水風呂が温いので水風呂はもっと長めでいいかも。

19時からのアウフグース(ヨコオ氏)お見事でした。
柑橘系の紅茶の香りもやばかったww

①からふろサウナ72℃ 115BPM(約8分)、弱冷水風呂14℃ 1分、休憩10分
②高温サウナ91℃ アウフグース(柑橘系紅茶)(約15分)、強冷水風呂4℃(30秒)、休憩20分
③森のサウナ81℃ 122BPM(約10分)、水シャワーのみ

初の＂ヒナタの杜＂

日曜日なので混み合うと覚悟してたけど、お昼過ぎまでスイスイ。17時くらいはサウナ、レストランは満員御礼♪♪

清潔感もあり、お気に入りになりそう♪
ビュッフェ、ブルポ最高。

ビュッフェ

どれもよし♪♪

今日は10:00くらいから。
土曜日の午前中でしたが、意外と空いていました。12時以降は多くなった感じでした。

① 高温サウナ125BPM.約11分、弱冷水風呂1分+休憩5分。
② 高温サウナ118BPM.約12分、弱冷水風呂1分+休憩10分。
③ 高温サウナ122BPM.15分、水シャワー(休憩なし)。
最後のセットは休憩なしで水シャワーの方が足が冷えない気がします♪♪