やまの湯
温浴施設 - 茨城県 水戸市
水風呂(下半身):5分
サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 1
温浴:20分
水風呂(下半身):3分
一言：
・勝田マラソン後、飲み会までの時間でサクッとリカバリー目的
・レースは本命の場合、終わったらしばらく休息をとるが今回は練習の一環なので継続のためにもしっかりリカバリー
・というわけでアイシング重視なのでこの付近では水風呂温度低めのこちらへ
・サ室のコンディションも今日はよく、時短ながらしっかり汗をかけた
・2回目の外気浴では打たせ湯を浴びる子どもの絶叫が鳴り響いていたため、即温浴に移行、いたしかたなし
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