イトキン

2023.11.11

37回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

いつものランニングコース5kmラン後訪問。
気温が下がってきて、外気浴はサウナ滞在時間でトトノイ度が変わってくる時期になってきました!寒さのその先へ!!

その先のトトノッター!!!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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