ややお

2024.10.09

153回目の訪問

水曜サ活

休み前日の日跨ぎサ活。
下駄箱NO37。サ室Max4人。
なんて日だ♥

のんびり4セット。
外は15℃、外気浴にはちょうどいい季節になりましたね。
サ室98℃、最近高めだね。


内風呂→水通し10分
①サウナ:8分、水風呂:1分、外気浴:5分
②サウナ:8分、水風呂:1分、外気浴:7分
③サウナ:9分、水風呂:1分、外気浴:7分
④サウナ:10分、水風呂:1分、外気浴:7分

23:40IN、25:15OUT

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15.9℃
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