ややお

2024.07.09

148回目の訪問

日跨ぎサ活。
1セット目からソロ。こんな空いてるの久々だね。
いきなり100℃って。笑 初めて見た。
さっと3セットのつもりがおかわり1セット、幸せだ。

今日はぐっすり眠れそう。
御殿場はまだエアコンなくても眠れます♥


内風呂:3分→プールで水通し
①サウナ:7分、水風呂:90秒、外気浴:6分
②サウナ:7分、水風呂:90秒、外気浴:6分
③サウナ:7分、水風呂:90秒、外気浴:6分
④サウナ:8分、水風呂:90秒、プール:4分

20:40IN、24:15OUT

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15.3℃
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