ややお

2023.06.19

35回目の訪問

急な休み。妻は友達とランチ。
家に居ても食っちゃ寝しかしないので、ウォーキングがてらあしがらへ。

軽く3セットして帰ります。
往復10キロ、いい運動だよ。

内風呂:5分
サウナ:9分、9分、8分
水風呂:1分✕3
外気浴:6分✕3

11:35IN、12:40OUT

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
0
75

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