地図からサウナが探せる！

天空のアジトマルシンスパ

温浴施設 - 東京都渋谷区

うめ

2021.09.01

2回目の訪問

まだサウナ初心者だった頃に、先輩に連れてこられて初訪問したマルシンスパ。
あの頃は何も考えていなかったけれど、サウナ→水風呂→休憩をただこなすだけで、簡単にととのうことができた。

あれから2年半。

身体が慣れ、簡単にはととのわなくなってしまったが、試行錯誤は日々続く。

最近、編み出した術として、

・とにかくサウナ室ではゆっくり身体を温める(いきなり温度を上げるのではなく、セットの終盤にロウリュして一気に汗を出すとベスト)
・水風呂も、首まで使って2〜3分入る(頭から水を浴びなくても、冷えた血液が脳に届く感覚が得られるまで)

この2つをやってから休憩に入ると、身体が一気にほぐれてくれる。

混雑するサウナ室では、最初は下段、次に上段、最後にロウリュでオールクリア。

深い深い水風呂では、両の手を合わせて水中で合掌。
さながら滝行のような見た目になるが、これをすることで指先の毛細血管まで冷える冷える。
末梢まで追い込むことで、水風呂から上がったとき一気に解放される。

リクライニングに腰掛ける。
目を閉じる。

おお……？

お、お、お、きたきたきた。

あのときの回転する感覚が、戻ってきた！

ととのうかどうかは、そのときの体調にもよるし、これからも試行錯誤は続く。
しかし間違いなく、昨日のマルシンは1つの到達点だったと思う。

節目にふさわしい場所。天空のアジト。

ありがとう。