きぬ

2020.01.19

1回目の訪問

サウナ:12分 × 2
水風呂:4分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
仕事の新年会ラッシュで毒を溜め込んだのか、体調が優れないのでリフレッシュへ

ホームサウナでもあるが、身体を労り本日は2セットで仕上げました。(普段は3セット)

ロウリュウの時間だったので、1セット目から参戦。
しっかり風を感じ、水風呂、小休憩で若干整う。水分補給をし、2セット目へ。
ニコーリフレの小休憩スペースが少ない問題もあるが、扇風機の風を浴びながら昇天。
実家にいるような、落ち着きと整いを叶えました。

ローリューワンダービーも始まっており、
サウナスキー推しのなので、次回は朝一(8:00)に挑みたいです。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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