みきおと呼ばれています

打ち忘れのため、今日ではありませんが。

いつものホームへ行きました！
サウナ２０分　水風呂３０秒　休憩５分が３セット。

体が慣れたのか、整うから遠ざかってる気がします(>_<)
初心者サウナーの迷走旅が続きそうです。

とりあえず数打って頑張ります(*^^*)

サ活を初めてからここは初来店♪

サウナは今日は９０℃を指していたが、いつものホームが８０℃なので結構ツラかったです(>_<)でも広くてとてもよかったo(^-^o)(o^-^)o
３種類あってその内の、麦飯石？サウナは温度はそこまで高くないのに汗はダラダラ出てすごかった！(*^^*)
もう一つは今日塩サウナっぽかった。昨日したので遠慮しました(・・;)
ととのいスポットの外気浴も広いし、寝るとこにもテレビ付いてるしでいい感じ♪

サ活をするようになって、ここの良さを再認識しました！

平日にオープンぐらいから来ました！
家で開店時間調べてたらイベントカレンダー発見!!
いつもどこにあるのか気になってたんですよ♪(笑)

今日は塩サウナとの事なので、入り方を調べてから行きました！
書いてた通りに先に少し温まって、塩は擦らないのを意識してやりました。
擦らずに塩をどうつけようか悩みましたが(・・;)
初の塩サウナは肌の変わり方にビックリしました！(*^^*)
これからも見たらやっていこうと思います‼

その後はいつものサウナ２０分、水風呂３０秒、外で寝転び！を２セット(^○^)
今日は天気も良くいいサ活日でした(^^ゞ

１３時過ぎにインしました！
今日は鬼混みですごい人だった(・・;)何かイベントかと思いました。

受付でサウナの前に飲む発汗サプリを初購入♪
サウナ２０分　水風呂３０秒でいざいつもの場所へ...満員(>_<)
もうひとつの寝転びスポットへ....あ、雨が整わせてくれない(;_;)

やり直しで再挑戦!
発汗はすごい来た気がします。特に頭からドバドバ出たように感じました！
しかし、いかんせん今日は日が悪かったかも。すごい混んでて落ち着かないのと更に肩背中が痛いのもあり２０分も入っていられない(T_T)外で寝転んでも昼間で明るいのと雨が邪魔をしてくる。初心者サウナーの私には厳しいコンディションでした。いつか「それがいい」とか言えるようになりたい。
トータル４回くらいを時間短めで〆。

体の痛みが解消されないまま、併設してるボディケアを初挑戦しました！
....ムッチャよかった！(*^^*)４５分したのですが気持ちよすぎて６０分にしなかったことを少し後悔。クセになりそうです(笑)

サ活の中でこうして初挑戦や発見が出てくるのはとても楽しいと思いました！
o(^-^o)(o^-^)o

２週間ぶりです♪仕事終わりにダッシュで来ました！
今日は車の数は多かったですが入ったら意外と空いてました！(*^^*)

今日はもしかしたら整ったかもしれない。
サウナ２０分、水風呂３０秒の後、体をふいていつもの場所で寝転び！
１分経ってからかな、視界が勝手に動き出してフワーってなりました。それが５分くらい続きました。

今のを忘れないうちに再挑戦。
同じ事を繰り返して寝転び！！
視界は動かず、違うかーと思って目を積むって少しすると、、、
真っ暗の中で視界が動き出してすっごい脱力した感じがしばらく続きました。
何て言うか、すぐ寝れる！って感じの気持ちよさでした。

３セット目はキツくてサウナ１４分、水風呂２０秒でしたけど不発。

もしこれが整うという事だったら嬉しいです♪近々再挑戦します‼( ｀・ω・´)ﾉ

２日連続サウナ活動しました‼️

サウナ１２分　水風呂２０秒を３セット(^○^)

前日の外でごろ寝が病み付きになってます。
最後は蒸し風呂で〆♪

次は違うとこも冒険したいです(^^ゞ

１４時半着。始めはすごい空いてたのに一気に混み混みになりました。
昼過ぎが意外と穴場時間？


あるサイトに、サウナ５分　水風呂１分３０秒　休憩の３セットが良いと書いてあったので試してみたが自分にはダメでした(;_;)
そっからいつものサウナ１５分　水風呂３０秒ではじめて外で横になったらすごい気持ちよくてもう１セットしてしまいました(^○^)

整うとは違いそうだけど寝転がるのはこれからもしてみようと思います♪

仕事終わりにインしました！
サウナ２０分　水風呂３０秒　休憩５分が寒く感じたので
サウナ２０分　水風呂２０秒　休憩５分にしてみた。
ラストはサウナ１２分　水風呂１０秒　休憩５分で〆。

週末やからか結構多く、蒸し風呂も試してみました！
これはこれで良いもんでした！(^○^)

自分にあったサウナのリズム、整うがわかるまではまだ遠そうです(笑)

初サウナ道入門です♪
とりあえず
サウナ１０分、水風呂２０秒、休憩５分を１セット。
サウナ２０分、水風呂３０秒、休憩５分を２セット。
サウナ１５分、水風呂３０秒、休憩５分を１セット。

整うという事がまだよくわかりませんが、スッキリしました(^.^)
水風呂に今まで入らなかったけど覚悟を決めたら全然いけるのがわかったのがgoodな収穫でした！