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2023.01.30

15回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日常生活にサウナを組み込む。毎日が金曜のafter fiveのような気持ちになれるのです。

歩いた距離 2.5km

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