ランとサウナとビール

2024.06.29

2回目の訪問

本日は、13時からの昼サウナ!

明日の100kmマラソンのためこちらへ!年1のお邪魔!露天スペースにウッドデッキが増設され、ベッドチェアーが3台!

サ室は、82度で低めだが、6分に1度のオートローリュウでアチアチ!水風呂は、18度でちょうど良い!外気浴は、日陰のととのいイスでバッチリ!仕上がった〜!

明日も暑くなる!サウナで出た汗💦と、明日の出る汗💦の分ビールで補充🍺早く飲んで早く寝る💤明日は3時半起きの5時出走!普段サウナで熱さに慣れているはず!って自分に言い聞かせて楽しもう🏃

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
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