じゃむ

2020.10.10

46回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:台風が心配された朝、雨は降っているものの予想に反して風は穏やか。それならばと朝からサ活へ。いや〜、何か久しぶりにしっかりゆっくりサウナと水風呂を味わった気がする。冷たい雨に打たれながらの外気浴も悪くなかったなぁ。今日もオロナミンC一気飲みでフィニッシュ!

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 18℃
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