じゃむ

2020.09.27

44回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:5分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今日は朝からサ活。道中のラジオで言ってたけど、今年は秋を感じる。朝晩の涼しさで、サウナの後の外気浴が気持ち良い。昨年は、秋を感じないまま肌寒い季節になったような記憶。今日もオロナミンC一気飲みでフィニッシュ!

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 18℃
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