2020.03.20

9回目の訪問

サウナ:8分 × 3
炭酸泉 : 10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今日は準ホーム化して来てるこちらへ。祝日の夜にしては混んでなくて快適だった。

最近、最後のセットの休憩終わりに、水シャワーをしっかり浴びてから上がるようにしてる。そうすると、なんだかほんのりととのってるような感覚がしばらく続く。こうやってサウナに通い続けて、色んなことを覚えて行くのだとしみじみ思った。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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