信州健康ランド
温浴施設 - 長野県 塩尻市
１回目
高温サウナ10分×1 12分×3
熱風サウナ12分×1
水風呂2分×5
外気浴6分×5
2回目
熱風サウナ10分×1
高温サウナ10分×2
水風呂2分×3
外気浴5分×3
1日まったりしたくて健康ランドに
１回目の時は晴れていて風もいい感じに吹いて良い外気浴でした
がっつりサウナしてからご飯&昼寝
なんとなく散髪もしてみました
そうして2回目
今度は雨が大分降っており外気浴ですぐに体が冷えていく
3回目の外気浴を寝湯でやってみましたが案外悪くないかも
まだまだ色々と試していきたいですね
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