鉄之助

2024.10.13

2回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

一言:
昨日の飲み過ぎ&食べ過ぎで早々にベッドに倒れ込んだおかげか、早めに起きられたので朝ウナ。

遠赤外線サウナと水風呂で3セット。
朝の外気浴が気持ちよく、空には雲一つない快晴。
さて、日常に戻りますかね。

鉄之助さんの奈良健康ランドのサ活写真

朝食バイキング

卵かけご飯とお茶漬けがうまうま〜

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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