でれすけ石井

今日は、3月7日でサウナの日だそうです。
本日もサ活してきました。
午前中に、地元の山⛰一盃山を登ってきたので、リフレッシュですね！
サウナ10分×３回
水風呂 3分×３回
温泉 5分×２回
トロトロになりました（笑）

今日もサ活です👍
サウナ10分×３回
水風呂10分×３回
温泉♨️ 10分×２回
完全に整いました^ ^

本日もサ活行ってきました！
サウナ×10分×３回
水風呂× 3分×３回
温泉♨️×２回
整いました^ ^気持ちいいね👍

今月最後の日も、サ活してきました。
サウナ10分×３回
水風呂 3分×３回　
温泉♨️ 5分×２回
整いました^ ^

今日のサ活。
サウナ×10分×３回
水風呂×３分×３回
温泉　×10分
風呂上がりにオロナミンC1本
整いました^ ^

本日もサ活行って来ました。
サウナ10分×３回
水風呂３分×３回
温泉　10分×１回
本日も整いました！

サ活
サウナ10分×２回、水風呂３分×２回、温泉10分

昨日は、５日ぶりにサ活行ってきました。
サウナ８分×３回、水風呂３分×３回、温泉15分、整いました！
やっぱり気持ちいいですね〜^ ^

本日は、同級生と一日サ活しています。
午前中に、サウナ10分×３回、水風呂３分×３回、温泉10分×２回。
お昼を食べて午後からは、サウナ８分×３回、水風呂３分×３回、温泉２回。
とっても濃いサ活動でした❗️

今日も、須賀川のひばり温泉にて、サ活❗️
やっぱり気持ちいいですね！

今日もひばり温泉にて、サ活してきました。
都合3回サウナと水風呂を利用させてもらいました。
サッパリし、ととのいました❗️

毎週火曜日・木曜日・土曜日にサウナ利用させていただいてます。
チョー気持ちいい！

本日のサ活
サウナ10分×３回
水風呂3分×３回
温泉5分×２回