Sako2

2021.12.23

20回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 3
水風呂:10〜30秒 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:冬に合わせて、水風呂の時間を調整。なかなか上手くいったので、これからは外の気温も結構気にしてみることにします(今さら)。本日もお世話になりました。

歩いた距離 2.3km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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