地図からサウナが探せる！

スポーツクラブ NAS藤沢

スポーツジム - 神奈川県藤沢市 会員のみ

ちいかわ＠湘南

2023.04.22

4回目の訪問

おかげさまで三日坊主にならず続いている。

とにかく今週は疲れたが、それでも運動しに来た。アクティブレスト。疲れているときこそ、適度な有酸素運動をしたほうがいいらしい。血流が良くなり老廃物を排出しやすくなるそうな。運動直後は疲れるが、運動を続けているほうが調子が良い。久々にスポーツクラブを再開した際は筋肉痛がひどかったが、毎週続けたらだんだん慣れてきた。

今月はさらにサ活の頻度が増えている。今週の疲れはサウナ疲れもあるのではと思ったが、それでもサウナへ行く。今日は運動でしっかり汗を流した後に、2セット。

なぜサウナに行くのか？
そこにサウナがあるから。

スポーツクラブ通いが続いているのも、そこにサウナがあるからなのかもしれない。

男