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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

休日のお昼、湯の城でサ活。台風🌀一過の晴天。風が気持ち良く、外気浴でひさびさのととのいゲット。これから横浜のLiveへ移動。

漢サウナ：10分 × 3
木漏れ日ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今月最初のサ活はサウナフジで夜勤前。久しぶりに木漏れ日ロウリュ、最上段でのオートロウリュ、熱々で気持ち良かった。

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。今日、梅雨☔️入りでめっちゃ蒸し暑い💢
たっぷり汗💦かいて、仮眠して、リフレッシュ完了。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。今夜は風がなく、外気浴イマイチ。サ室で騒がしい若者を一喝していた常連さん、ナイス👍でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。今夜は風が少しあったので、外気浴超気持ち良かった。

グアバ

漢サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は健康診断があり、午後からは休みということでいつもよりのんびりとサ活。
インフィニティチェアでのんびりが落ち着く〜

ロウリュサウナ:10分x3
水風呂:1分x3
休憩:5分x3
合計:3セット

休日、キャナルでサ活。 水風呂、超快適。すごく混んでて、インフィニティチェアーどころか、寝転びも出来ず…

漢サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜勤前、サウナフジでサ活。今日も暑かった。たくさん汗💦が出て、仮眠もでき、すっきり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。今日の昼間は暑かったのでヘトヘト…。こんな日はやはりサウナ。キンキンの水風呂、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。週初めで仕事思いっきり疲れた…。湿度マシマシのサ室、汗💦たっぷりでスッキリ☺️

漢サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

会社帰り、サウナフジでサ活。一昨日の夜勤前後のサ活が出来ずイライラしていたので、今日はそのウサをはらすべく、6セット敢行。気持ちいい…サウナ後のリクライニングでのうたた寝、最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。GW明けの仕事疲れた〜。今日はサ室の温度低めでした。

ロウリュサウナ:10分x3
水風呂:1分x3
休憩:5分x3
合計:3セット

GW休日、キャナルでサ活。 今日は混んでる〜自動ロウリュするストーブが増えている事を発見、いつからか？安定の水風呂と外気浴、気持ち良かった。

ロウリュサウナ:10分x3
水風呂:1分x3
休憩:5分x3
合計:3セット

GW休日、キャナルでサ活。 思った程混んでないラッキー。晴天での水風呂と外気浴、超気持ち良かった。

塩サウナ：10分 × 1
黄土サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活 。 平日の午前中、快晴の空のもとのんびりと…。例年よりもちょっと気温が低い気がするが、水風呂•外気浴、超気持ち良かった。

漢サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

夜勤前、サウナフジでサ活。漢のサウナ100℃超えてる…汗💦たっぷりでスッキリです。

漢サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

会社帰り、サウナフジでサ活。仕事が早く終わって、のんびり…。ロウリュ気持ち良かった。

森のサウナ：10分 × 1
ロウリュ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

会社帰り、ホームで2HRサ活。 森のサウナひとりじめ、ラッキー。水風呂・外気浴も気持ち良かった。